Pirmas kartas sporto klube? Ką turėtum žinoti

Kaip pasiruošti pirmam apsilankymui, pasirinkti krūvį ir ramiai pradėti sportuoti: aiški pradžia be nereikalingo spaudimo.

Hybrid coaching: kaip veikia hibridinis treniravimas?

Gyvos treniruotės ir nuotolinė priežiūra viename plane: kaip vyksta darbas, kam jis tinka ir ką svarbu sutarti prieš pradedant.

Jėgos treniruotės – naujas trendas? Ką rodo moksliniai tyrimai

Ką apie stiprėjimą, raumenų augimą ir sveikatą rodo 2026 m. ACSM apžvalga ir kiti tyrimai – be pažadų, kurių mokslas nepatvirtina.

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Nuo tavęs ir prasideda

Papasakok apie save.

Pasirink vieną ar kelias kryptis. Toliau – tik tau aktualūs klausimai.

Kas tave domina? *

Pažymėk vieną ar kelias kryptis. „Dar nežinau“ rinkis atskirai.

Kaip norėtum sportuoti? *
Kas tau svarbiausia jėgos treniruotėse? *
Kokia tavo jėgos treniruočių patirtis? *
Kokia ištvermės veikla tave domina? *
Kokia tavo ištvermės treniruočių patirtis? *
Kokio bėgimo tikslo sieki? *
Kur norėtum sportuoti? *
Kiek kartų per savaitę norėtum sportuoti? *
Kuris dienos metas tau tinkamiausias? *

Asmenines treniruotes vedu sporto klube „Sportshouse“, Savanorių pr. 276, Kaune.

Kaip dažnai norėtum gyvai susitikti su treneriu? *
Ko labiausiai sieki keisdamas mitybą? *
Ar anksčiau bandei keisti mitybą ar laikytis plano? *
Kas labiausiai trukdė išlaikyti pokyčius? *
Kaip dažniausiai valgai? *
Ką labiausiai norėtum pakeisti? *
Kokios pagalbos šiuo metu norėtum? *
Ar turi patirties sporto salėje ir moki pagrindinius pratimus? *

Pirmiausia pats peržiūrėsiu atsakymus ir susisieksiu su tavimi.

Numerį naudosiu susisiekti dėl asmeninių treniruočių.

Pateikdamas anketą prašai susisiekti dėl tavo užklausos. .

Anketa nėra pirkimas ar paslaugos užsakymas.
Sportshouse grupinių treniruočių salė su TRX diržais
Pirmas apsilankymas – nemokamas

Sportshouse · Kaunas

Išbandyk TRX.

Pasirink tinkamą laiką. Susisieksiu el. paštu ir patvirtinsiu laisvą vietą.

Kokia tavo patirtis su TRX? *
Kuris laikas tau labiausiai tiktų? *
Kada norėtum pradėti? *

Vienintelis laisvo teksto klausimas. Medicininių duomenų nepateik.

El. paštu patvirtinsiu pirmą apsilankymą ir atsakysiu į klausimus.

Pirmas apsilankymas – nemokamas.Sportshouse · Savanorių pr. 276, Kaunas. Antradieniais ir ketvirtadieniais 08:30 / 18:00.

Pateikdamas užklausą prašai susisiekti dėl TRX treniruočių. .

Tai nėra automatinė rezervacija – vietą ir pirmą apsilankymą patvirtinsiu asmeniškai.

Asmeninės treniruotės · Sportshouse

Papasakok apie save.

Pasirink atsakymus. Susisieksiu dėl tavo tikslų ir tinkamo laiko.

Kokie tavo tikslai? *

Pažymėk vieną ar kelis tikslus.

Kiek kartų per savaitę norėtum sportuoti? *
Kuris dienos metas tau tinkamiausias? *

Numerį naudosiu susisiekti dėl asmeninių treniruočių.

Pateikdamas anketą prašai susisiekti dėl asmeninių treniruočių. .

Tai nėra automatinė treniruotės rezervacija.

Sportshouse · Kaunas

Registracija testui.

Palik kontaktus ir pasirink tinkamą laiką. Susisieksiu ir patvirtinsiu susitikimą.

Kuris dienos metas tau tinkamiausias? *
Kada norėtum atlikti testą? *

Kontaktus naudosiu tavo užklausai ir testo laikui suderinti. .

Laiką patvirtinsiu asmeniškai. Tai nėra automatinė rezervacija.
Tavo duomenys

Privatumas

Šią svetainę administruoju aš, Deividas Jarašūnas. Dėl savo duomenų ar sutikimo atšaukimo rašyk deividas.jarasunas@outlook.com.

Poreikių anketa

Tavo atsakymus, el. paštą ir telefono numerį, kai jis pateikiamas registruojantis, naudoju užklausai peržiūrėti, tinkamam pasiūlymui parengti ir su tavimi susisiekti. Anketa saugoma neviešoje WordPress administravimo skiltyje; pranešimas perduodamas mano el. paštui. Duomenis tvarko ir svetainės prieglobos bei pašto paslaugų teikėjai. TRX ir kūno kompozicijos testo registracijoje sveikatos duomenų neprašau. Bendrojoje ir asmeninių treniruočių anketoje gali pasirinktinai paminėti traumas ar kitą paslaugai pritaikyti svarbią informaciją tik aiškiai sutikęs su jos naudojimu. Ši papildoma informacija saugoma neviešoje anketoje; el. paštu siunčiu nuorodą ją peržiūrėti. Sutikimą gali atšaukti parašydamas man.

Informacinė medžiaga ir pasiūlymai

El. paštą rinkodarai naudoju tik pažymėjus atskirą neprivalomą sutikimą. Užfiksuojamas pasirinkimas, sutikimo tekstas ir pateikimo laikas. Nepažymėjus sutikimo vis tiek gali pateikti anketą ir gauti atsakymą dėl savo užklausos. Sutikimą gali atšaukti bet kada parašydamas man; siunčiamoje rinkodaros medžiagoje turi būti atsisakymo nuoroda.

Saugojimas ir tavo teisės

Užklausos duomenys saugomi tiek, kiek reikia jai išnagrinėti ir su ja susijusiam susirašinėjimui. Rinkodaros kontaktas saugomas iki sutikimo atšaukimo arba kol nebereikalingas šiam tikslui. Gali prašyti susipažinti su duomenimis, juos ištaisyti ar ištrinti, apriboti tvarkymą ar nesutikti su juo. Taip pat gali pateikti skundą Valstybinei duomenų apsaugos inspekcijai.

Statistika ir išorinės nuorodos

Svetainė skaičiuoja apibendrintas puslapių peržiūras, pasiūlymų paspaudimus, anketų atidarymus bei pateikimus, srauto šaltinio pavadinimą ir UTM kampaniją. Šiai statistikai nenaudojami slapukai ar lankytojo identifikatoriai, nesaugomas visas nukreipiančio puslapio adresas. Apsaugai nuo pasikartojančio siuntimo trumpam naudojama IP adreso maiša. Prieglobos sistema gali turėti techninių žurnalų. Šriftai gaunami iš Google Fonts. Atvėrus Instagram ar kitą išorinę svetainę galioja jos privatumo taisyklės.

Komentarai

Prie straipsnių pateiktas komentaras ir vardas gali būti paskelbti po mano peržiūros. El. pašto adresas viešai nerodomas. WordPress gali tvarkyti IP adresą ir naršyklės informaciją apsaugai nuo piktnaudžiavimo.