# trenerisdeividas.lt


## Posts

- [Jėgos treniruotės – naujas trendas? Ką rodo moksliniai tyrimai](https://trenerisdeividas.lt/jega-ir-aktyvus-gyvenimas/): Ką apie stiprėjimą, raumenų augimą ir sveikatą rodo 2026 m. ACSM apžvalga ir kiti tyrimai – be pažadų, kurių mokslas nepatvirtina.
- [Hybrid coaching: kaip veikia hibridinis treniravimas?](https://trenerisdeividas.lt/hybrid-coaching/): Gyvos treniruotės ir nuotolinė priežiūra viename plane: kaip vyksta darbas, kam jis tinka ir ką svarbu sutarti prieš pradedant.
- [Pirmas kartas sporto klube? Ką turėtum žinoti](https://trenerisdeividas.lt/pirma-treniruote-saleje/): Kaip pasiruošti pirmam apsilankymui, pasirinkti krūvį ir ramiai pradėti sportuoti: aiški pradžia be nereikalingo spaudimo.
- [Hello world!](https://trenerisdeividas.lt/hello-world/): Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

## Pages

- [Apie mane](https://trenerisdeividas.lt/apie-mane/): Iš savimi nepasitikinčio jaunuolio į sąmoningą asmenybę, galinčią pasiekti rezultatus bet kur, kur keliamas prioritetas.
- [Asmeninės treniruotės](https://trenerisdeividas.lt/asmenines-treniruotes/): Individualios treniruotės su manimi. Pratimus ir krūvį pritaikau pagal tavo tikslus bei pasirengimą.
- [Paskyra](https://trenerisdeividas.lt/paskyra/)
- [Apmokėjimas](https://trenerisdeividas.lt/apmokejimas/)
- [Krepšelis](https://trenerisdeividas.lt/krepselis/): 35,00 € · 30 min.
- [Parduotuvė](https://trenerisdeividas.lt/parduotuve/)
- [Pradžia — Deividas](https://trenerisdeividas.lt/pradzia-deividas/): Jėgos ir ištvermės treniruotės, pritaikytos tavo tikslams ir gyvenimui.

## Products

- [Kūno kompozicijos analizės testas](https://trenerisdeividas.lt/produktas/kuno-kompozicijos-analizes-testas/): Kūno kompozicijos įvertinimas „Accuniq BC380“ analizatoriumi ir asmeninė rezultatų konsultacija. Testas ir konsultacija – 30 min., sporto klube „Sportshouse“.
- [Individuali treniruočių programa](https://trenerisdeividas.lt/produktas/individuali-treniruociu-programa/): Pagal tavo poreikius sudaryta treniruočių programa PDF formatu su vaizdo įrašų nuorodomis. Pradedame nuo testavimo ir asmeninių treniruočių „Sportshouse“, o išmokęs programą sportuoji savarankiškai.
- [Bėgimo programa pradedantiesiems](https://trenerisdeividas.lt/produktas/begimo-programa-pradedantiesiems/): Aiški pradžia bėgimui ir palaipsniui kuriamas įprotis. Programa ruošiama – palik kontaktą ir gauk žinią apie startą.
- [Rekomendacinis mitybos planas](https://trenerisdeividas.lt/produktas/rekomendacinis-mitybos-planas/): Pagal išsamų klausimyną parengsiu tavo poreikiams pritaikytą rekomendacinį mitybos planą. Po apmokėjimo gausi anketą el. paštu, o ją užpildęs – mitybos rekomendacijas per 3–5 darbo dienas.
- [Hybrid coaching](https://trenerisdeividas.lt/produktas/hybrid-coaching-programa/): Turbūt efektyviausias būdas derinti savarankišką darbą su trenerio priežiūra. Gausi treniruočių programą programėlėje ir nuolatinį ryšį su treneriu. Labiausiai tinka jau turintiems šiek tiek patirties sporto salėje ir mokantiems pagrindinius pratimus.


[comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)